メンタルヘルス研修

研修概要

ストレスとは何か、自分にとってのストレスとは何かを考え、様々な対処法を知ることでセルフケアの選択肢を増やすことを学びます。
ストレスに対する共通認識を理解することで職場全体が心の健康維持に関心を持つことができるようになります。

対象者

全社員向け階層別に実施

基本カリキュラム

・ストレスとは
・ストレスは悪者か
・自分にとってのストレスを知る
・ストレスタイプ
・コーピング（ストレス対処法）
・セルフケア（自分でできるストレス管理）